
Joga nie jedno ma imię. Jest wiele rodzajów jogi, które można włączyć do swojej aktywności fizycznej. Nie potrzeba specjalnie się do niej przygotowywać. Wystarczy odrobina chęci, wygodny strój i butelka wody. Jogę można ćwiczyć w każdym wieku, dostosowując intensywność do własnej kondycji.